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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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2322 kcal
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지방: 73.19g | 단백질: 182.70g | 탄수화물: 217.90g.
아침 식사: Gerblé Levure Diététique , Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Intermarché Pavé Multicéréales, Banane, Protéines de Soja, Impact Whey Banane, Cacao en Poudre Non Sucré, Flocons d'avoine, Sucre, Cannelle, Noix de Coco Râpée, Fromage Blanc 0%, Oeuf. 점심 식사: Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Intermarché Pavé Multicéréales, Poivrons Jaunes Doux, Cock Brand Pousses de Bambou Eurasia, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur, Cock Brand Sarrasin Eurasia, Les Croisés Emmental Râpé, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Leader Price Haricots Plats Coupés. 저녁 식사: Prado Chocolat Noir 74%, Myprotein Isolat de Protéine de Pois, Myprotein Impact Whey Banane, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Myprotein Protéine de Riz Brun, Myprotein Isolat de Protéine de Pois, Myprotein Impact Whey Banane, Myprotein Impact Whey Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacao en Poudre Non Sucré, Protéine de Riz Brun, Chocolat Noir 74%, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Intermarché Pavé Multicéréales, Les Croisés Emmental Râpé, Vinaigrette Italienne (sans Gras), Gerblé Levure Diététique, Poivrons Jaunes Doux, Marque Repère Blanc de Poulet, Concombre (avec Peau), Courgette, Tomates, Carottes. 간식/기타: Crème nice cream, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Douceur du Verger Ananas Tranches Brisées, Notre Jardin Carottes en Rondelles, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Impact Whey Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Eau de Robinet, Banane, Sucre, Myprotein Impact Whey Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacao en Poudre Non Sucré, Protéine de Riz Brun, Farine d'orge, Chocolat Noir 74%, Isolat de Protéine de Pois, Son d'avoine. 더보기
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2012 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 21 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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