s_dml님의 저널, 2019년 08월 23일

2 ay önce 65 e 1 kg kalmıştı 😂 son 2 aydır durduk yere 3 kg aldım sonra onu tekrar verdim, sonra bi 2 kg daha aldım verdim derken sonunda 65 🤗
65 kg 지금까지 감소한: 20 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
1026 kcal 지방: 50.21g | 단백질: 44.27g | 탄수화물: 102.90g.   아침 식사: Muz, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Domatesler, Yumurta, Tereyağı. 점심 식사: Muhallebi, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). 저녁 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 간식/기타: Muhallebi. 더보기
주 0.9 kg 감소하기

12명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


s_dml님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유