다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
285 kcal
|
지방: 10.19g | 단백질: 28.69g | 탄수화물: 20.49g.
아침 식사: Qualy Margarina Light, President Creme de Ricota, Bauducco Torradinha. 점심 식사: Repolho, Extra Fígado Bovino, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Danone Iogurte Zero Matcha e Limão. 더보기
|
|
2548 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|