tamina75님의 저널, 2019년 08월 23일

Woosh was denn nun kaputt 🤔😍

101.3 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:

1678 kcal

지방: 45.63g | 단백질: 93.19g | 탄수화물: 177.76g. 아침 식사: TiP American Sandwich Toast, Abraham Bauernschinken Luftgetrocknet, Leichter Genuss Frischkäse. 점심 식사: BackWerk Couscous-Salat, Müller Frucht Buttermilch Holunderblüte Limette. 저녁 식사: Böklunder Käsebratwurst, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Veltins V+ Lemon, Schöfferhofer Grapefruit. 더보기

2936 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 5.3 kg 감소하기

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Einfach hinnehmen und drüber freuen 😊 und nicht fragen warum, kommen auch leider wieder andere Zeiten

2019년 08월 23일 작성이: Pinguin1512


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