Lea15092010님의 저널, 2019년 08월 23일

Légumes et fruits 🤪 

Je sais que tu as raison mais les fruits et légumes sont une denrée rare ici 🧐 

peut être féculents pas en trop grande quantité et compotes s'il y a 

Un Max de fibres alors pour emprisonner les sucres  

Ouf! Tu étais proche de ton objectif donc tu dois garder ta motivation au plus haut. Ça aurait été plus compliqué si ces 3kg te rapprochait méchamment de ton poids de départ. Alors moi ce que pendant les vacances c’est : marcher beaucoup, éviter tout soda, sucrerie, viennoiserie, friture... mince si les fruits et légumes sont compliqués à trouver. Peut être te rabattre sur une franchise de japonais (salade d’algues, brochettes de st Jacques, soupe miso?) des protéines ... par contre essaye pour la dernière ligne droite d’éviter tous les desserts et goûters bon courage et au pire t’inquiète tu vas reprendre les choses en main en rentrant 

comment Ça tu n’as pas de fruits ou légumes ? 

Poisson ? 

Merci soso et cacao, je vous jure toute la bouffe y a forcément du sucre dedans et les fruits coûte hyper cher. Pour vous donnez une idée l’eau et plus cher que le coca 🥤 

ds tt kes pays anglosaxons. 

Walmart. ou farmer's market 

ben oui tas des supermarchés lea quand meme)) ya pas que des mac do))) 

jette la balance .... et profite , puis tu te recupereras gentiment à ton retour... 

Mais non doudouski c labalance on s en balance vas y balance!