다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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790 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 29.82g | 탄수화물: 35.65g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. 점심 식사: Сметана 15%, Куриный Бульон. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Коньяк, Майонез, Анчоусы (в Масле, Консервы), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза Сладкая. 간식/기타: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Food Master Кефир 1%. 더보기
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2851 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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