umi72go55님의 저널, 2019년 08월 23일

tdee ku 1700 bmr 1400
tiap input lebih dr 1400 kal mesti merah begini guys
apa ini yg dimaksud makan melebihi bmr y..
gini itu bener atau malah salah sich
soalnya kadang ada yg bilang makan diatas bmr gitu

---

1142 kcal

지방: 55.16g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 119.87g.   아침 식사: Pepaya, Salak. 점심 식사: Nasi Merah, Tempe, Tahu Kukus, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Tahu Kukus, Tempe, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kacang Panggang, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기