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lavudyar
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2013년 02월 18일
lavudyar님의 저널, 2013년 02월 18일
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2013년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.8 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2013년 02월 18일:
921 kcal
지방: 52.33g | 단백질: 98.41g | 탄수화물: 20.30g.
아침 식사:
All Natural Uncured Canadian Bacon, Mushrooms , Egg.
점심 식사:
Diet Coke, Double Chicken Chopped Salad.
저녁 식사:
Pizza Sauce, Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, mushroom, Sliced Pepperoni.
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2222 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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