2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1920 kcal
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지방: 80.79g | 단백질: 108.58g | 탄수화물: 199.76g.
아침 식사: Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Tesco French Baguette, Turkish Coffee. 점심 식사: Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Extra Virgin Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Pickles, Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , Tesco French Baguette, Smoked Salmon. 간식/기타: Litchis , Peaches . 더보기
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3579 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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