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ara öğün dediğin böyle olur dostlar
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1310 kcal
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지방: 57.37g | 단백질: 50.07g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Bal, Tahin Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: Karpuz. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka, Yayla Yayla Çorbası . 간식/기타: Simbat Beyaz Leblebi, Peyman Hurma, Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz. 더보기
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221 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
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 댓글
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