2010년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 29일:
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1519 kcal
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지방: 31.99g | 단백질: 111.82g | 탄수화물: 208.62g.
아침 식사: Natures Own Sourdough Light, Egg, canadian bacon land o frost. 점심 식사: corn muffin, black eyed peas, Sweet Potato, Chicken Tenderloins. 저녁 식사: Turkey Cutlet, Healthy Vision, La Tortilla Factory, Uncle Ben's Santa Fe, Canned Black Beans. 간식/기타: Light & Fit Carb & Sugar Control , Berry Medley. 더보기
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5214 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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