2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1458 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 33.85g | 탄수화물: 228.98g.
아침 식사: McCormick Mermelada de Fresa, Coronado Cajeta Quemada, Gamesa Hot Cakes Tradicionales, Té (Infusión), Café Colado. 점심 식사: Calabacitas a la Mexicana, Berenjena Frita en Mantequilla, Tortillas de Maíz, Frijoles Negros, Arroz Blanco, Guayaba. 저녁 식사: Pan Dulce, Café, Gamesa Galletas Marias, Té sin Azúcar. 간식/기타: Agua. 더보기
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2739 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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