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And the whoosh continues!!😁🙌💦
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97.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1149 kcal
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지방: 54.01g | 단백질: 75.95g | 탄수화물: 99.30g.
아침 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 점심 식사: Apple & Eve Naturally Cranberry 100% Juice (Container), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Ball Park Beef Frank, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 간식/기타: Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. 더보기
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2370 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 7 시간, Samsung Health - 5 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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