2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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977 kcal
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지방: 29.61g | 단백질: 53.36g | 탄수화물: 123.32g.
아침 식사: Margarina, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 점심 식사: Peito de Frango, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Alface. 저녁 식사: Pipoca Branca (em Óleo), Omelete. 간식/기타: Maçã. 더보기
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2746 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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2019년 08월 21일 작성이: mafcssr
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