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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2038 kcal
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지방: 91.59g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 248.05g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino, Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kim Bisnaguinha Integral, Mamão. 점심 식사: Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida, Ovo, Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Garoto Talento Avelã. 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Café com Açúcar. 더보기
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2031 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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