2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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930 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 116.80g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Melancia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Seara Filé de Peito de Frango, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Granfino Milho de Pipoca, Pêra Portuguesa, Amendoins Secos Torrados com Sal. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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