asifha님의 저널, 2019년 08월 21일

sarapann

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
1059 kcal 지방: 26.11g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 175.51g.   아침 식사: Jeruk, Sawi, Telur, Wortel, Kembang Kol, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Pepaya. 점심 식사: Kraft Cheddar, ABC Saus Sambal, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis). 더보기
1436 kcal 운동: 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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