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持平😘
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1518 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 107.90g.
아침 식사: 乳之初 鮮奶, 洪瑞珍 招牌三明治. 점심 식사: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 白飯, Costco 無骨雞腿排, 鮭魚, 金針菇, 青花菜, 娃娃菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 저녁 식사: 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮白蘿蔔, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 李子. 더보기
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1901 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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