2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1120 kcal
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지방: 81.71g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 57.22g.
아침 식사: Enlightened Chocolate Peanut Butter, Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Now Sports MCT Oil. 점심 식사: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kroger Mexican Style Cheese, Quest 4-Cheese Pizza, Lucerne Light String Cheese, Sprouts Deviled Egg Tray. 저녁 식사: Olive Oil , Balsamic Vinegar, Raspberries , Brussels Sprouts, Chicken Thigh. 간식/기타: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Now Sports MCT Oil. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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