다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
978 kcal
|
지방: 53.22g | 단백질: 75.68g | 탄수화물: 49.52g.
점심 식사: Clight Suco, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Canela, Fiore Creme de Leite Fresco, Pêra Portuguesa. 간식/기타: Forno Mágico Peta, AdeS Leite de Soja Zero, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Abacate, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida. 더보기
|
|
3060 kcal
|
운동:
헬스 - 35 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
|