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mylipohuss
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2019년 08월 20일
mylipohuss님의 저널, 2019년 08월 20일
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2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.8 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 20일:
698 kcal
지방: 23.68g | 단백질: 19.95g | 탄수화물: 100.96g.
아침 식사:
Tam Yağlı Beyaz Peynir, Vişne Reçeli, Açma.
점심 식사:
Sprite.
저녁 식사:
İçli Köfte.
간식/기타:
Yeşil Çay, Şeftali.
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1746 kcal
운동:
하이킹 - 2 시간 1 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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