2010년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 30일:
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783 kcal
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지방: 8.66g | 단백질: 27.40g | 탄수화물: 156.86g.
아침 식사: Orange Juice, Low Cal Banana Bread. 점심 식사: Diet Coke, watermelon. 저녁 식사: Coke Zero, LIGHT DONE RIGHT ZESTY ITALIA, broccoli and cauliflower, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: cool whip lite, fruit cocktail, angel food cake, fiber one yogurt, coke. 더보기
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2527 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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