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alimarameo72
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2019년 08월 20일
alimarameo72님의 저널, 2019년 08월 20일
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63 kg
지금까지 감소한:
19 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 20일:
875 kcal
지방: 23.70g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 89.34g.
아침 식사:
Caffè (dalla Moca), Marmellata di Arance, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Zenzero.
점심 식사:
Insalata Mista, Aia Fusi di Pollo Arrosto.
저녁 식사:
Patata Bollita, Peperoni Arrostiti, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto.
간식/기타:
Galbusera Biscotti Integrali.
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450 kcal
운동:
Tapis roulant meccanico con cavigliere e squat - 28 분, 28 min spinbike - 28 분, Fitbit - 23 시간 4 분.
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