2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
|
1460 kcal
|
지방: 59.93g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 131.18g.
아침 식사: Каждый День Грецкий Орех, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Parmalat Low Lactose 0,05%, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дикси Кабачок, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Белая Дача Рукола, Пекинская Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Фруто Няня Яблочное Пюре, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|