2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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981 kcal
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지방: 30.08g | 단백질: 34.11g | 탄수화물: 131.54g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Bulgur Wheat & Lentil Salad. 저녁 식사: Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Vegetable & Barley Soup. 간식/기타: Woolworths Banana, Woolworths Banana, Bakers Ginger Biscuits. 더보기
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2108 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 런닝머신 - 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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