2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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994 kcal
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지방: 79.61g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 7.93g.
아침 식사: Half and Half Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Lettuce, Adams Diced Onion, Celery , Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Tenderloin Pork. 간식/기타: Heavy Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream, Coffee, Great Value Energy Drink Mix Blueberry Acai. 더보기
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3299 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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