2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1514 kcal
|
지방: 60.31g | 단백질: 106.62g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: Parmalat Low Lactose 0,05%, Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Каждый День Грецкий Орех, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Дикси Кабачок, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Тоскана, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 간식/기타: Окское Яичный Белок, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|