nazli.guzel님의 저널, 2019년 08월 19일

2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:

723 kcal

지방: 27.55g | 단백질: 40.26g | 탄수화물: 77.48g. 아침 식사: Herbalife Çikolatalı Shake. 점심 식사: Yeşil Elma, Yulaf Lapası. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Ekşili Köfte. 간식/기타: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Espresso Kahve, Badem. 더보기

1656 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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