2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1916 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 143.48g | 탄수화물: 140.10g.
아침 식사: Yomo Miele, Esselunga Mandorle Pelate , Alpro Soya Latte di Soia, Chiquita Banana, Albume d'uovo. 점심 식사: Olio d'oliva, Prosus Straccetti di Lonza al Barbecue, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine Cotte, Caffè Espresso. 저녁 식사: Dr Karg's Classico 3 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Verdi, Fagiolini (Surgelati), Melanzana, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). 간식/기타: Milk Kefir Avena e Noci, Noci, Caffè Espresso, Biotech USA Iso Whey Zero, Melinda Mela, Chiquita Banana. 더보기
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2734 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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