2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1397 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 73.67g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: Azúcar, Café Cortado, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Helado de Vainilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gutarra Judias Verdes, Patatas y Zanahorias. 저녁 식사: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Krissia Palitos de Cangrejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Manchego, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Hacendado Mozzarella Fresca. 간식/기타: Uva Negra, Lindt Mint Intense. 더보기
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2222 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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