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Moin moin an Alle,
einen guten Start in die Woche? Wo ist der Sommer geblieben? Es scheint gerade die Sonne, aber es ist frisch. Eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1575 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 188.44g.
아침 식사: Aldi Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mettwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. 저녁 식사: Mangos, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Lindenhof Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee, Mangos. 더보기
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2410 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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