2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1571 kcal
|
지방: 52.20g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 201.50g.
아침 식사: Пятерочка Сыр Пошехонский, Красная Цена Сухари Ванильные, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Свитлогорье Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. 점심 식사: Юбилейное Печенье с Кусочками Черники, Красная Цена Сухари Ванильные, Грин Рэй Зелёный Горошек, Рис Вареный, Щи с Мясом. 저녁 식사: Салат Овощной, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Большая Кружка Кефир 2,5%, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Сыр Голландский, Резной Палисад Творог 5%, Грецкие Орехи, Голден Яблоко, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Бретцель с Солью, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Dr. Korner Хлебец Черничный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|