2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1089 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 74.78g | 탄수화물: 106.47g.
아침 식사: Egg, Spinach , Sweet Red Peppers , Onions. 점심 식사: Smoked Honey Ham (Cooked) , Onions , Sweet Red Peppers , Rice and bean salad. 저녁 식사: Sweet Red Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions , McCain Slap Chips, Dr. Oetker Creamed Spinach & Feta, Meat Loaf. 간식/기타: Albany Everyday White Bread, Sesame Seed Brown Rice Cakes , Parmalat Lactose Free Low Fat Milk. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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