2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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2650 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 185.21g | 탄수화물: 305.23g.
아침 식사: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Date. 점심 식사: Orange, Skinless Chicken Breast, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg White. 간식/기타: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Carrots, Hershey's chocolate chips semi-sweet, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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