2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1510 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 203.62g.
아침 식사: Nestle Coffee-Mate, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Bean Sprouts, Steamed or Boiled Shrimp, Boiled Egg, Rice Crackers, Brown Rice. 저녁 식사: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Chicken Breast, Sambel Pecel, Instant Oatmeal, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). 간식/기타: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Orang Tua Chizmill. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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