|
совет всем добрым и не очень людям на планете: не экономьте на еде. я серьёзно, любой из нас будет жалеть. лучше купить ультра-мега-гуррен дорогой (нет) протеиновый батончик, чем попытаться заменить чем-то подобным по кбжу, а после утонуть в пучине перееданий.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
|
1669 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 240.28g.
아침 식사: Каша Дружба на Молоке, Чай с Молоком, Сливы, Королевская Ватрушка. 점심 식사: Сливы, Королевская Ватрушка, Чай с Молоком, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. 저녁 식사: Шарлиз Печенье Воздушное, Королевская Ватрушка, Чай, Суп Куриный с Рисом. 간식/기타: Сливы, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 더보기
|
|
1362 kcal
|
운동:
계단오르기 - 5 분, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|