2019년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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3816 kcal
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지방: 106.06g | 단백질: 187.96g | 탄수화물: 524.36g.
아침 식사: Whey, Glyco Load, Apple Crumble Clusters, Forme No Fat French Vanilla, Espresso Instant Coffee, Full Cream Milk. 점심 식사: Ainsley Harriott Spice Sensation Cous Cous, Nice & Natural Protein Nut Bar - Salted Caramel , Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Coles Barbecue Sauce, Coles Sliced Roast Beef, Praise Creamy Mayonnaise Traditional , Coles Extra Tasty Cheese, Red Onions, Mission Lite Wraps, Cos or Romaine Lettuce , Capsicum, Spring Onions , Cucumber (with Peel) , Tomatoes. 저녁 식사: Coles Ice Cream Fruity Pops, Woolworths Select Corn Cob, Coles Sour Cream, Sweet Potato , Broccoli , Carrots , Pumpkin , Potato, Orange Roughy (Fish) . 간식/기타: Nestle Milkybar (Fun Size). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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