|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
|
868 kcal
|
지방: 29.91g | 단백질: 39.92g | 탄수화물: 112.67g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Мороженое. 저녁 식사: Запеканка из Цветной Капусты, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). 간식/기타: Сливы, Клементины, Блины с Творогом, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Грецкие Орехи, Okay Творог Деревенский 15%. 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|