|
недавно приехал с моря, ну и... эм... надеюсь привеса не будет. хотя, лол, я ел очень много мороженного и печенья, эх...
сегодня уже второй день диеты и я правда пытаюсь не нажраться:
завтрак: яйцо, чай.
перекус: нектарин.
обед: суп из пакетика(75ккал).
ужин: гречка с молоком, чай.
ну вышло около 500(?...) калорий. вчера вышло чуть меньше 300... на самом деле, сегодня я съел бы меньше, если бы не дедушка, который приехал и заставил меня есть. я его люблю конечно но блин.:(
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
|
571 kcal
|
지방: 22.22g | 단백질: 21.90g | 탄수화물: 76.71g.
아침 식사: Нектарины, Чай, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Кнорр Чашка Супа Томатный. 저녁 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 더보기
|
|