|
19:50
T恤、牛仔裙
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
|
1897 kcal
|
지방: 85.90g | 단백질: 99.20g | 탄수화물: 178.20g.
아침 식사: 瓜子, 简爱 无糖酸奶, 冰泉 豆浆粉, 无花果, 西麦 燕麦片, 红芸豆. 점심 식사: 全麥吐司, 煮鸡蛋, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. 저녁 식사: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 椰子油, 亚麻籽, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 意大利Parmesan干酪（磨碎）, 胡萝卜, 西兰花. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|