2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1431 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 155.48g.
아침 식사: 白吐司, 三文鱼, 煎鸡蛋. 점심 식사: 芹菜炒肉丝, 白米（中粒米，煮熟）. 저녁 식사: 花生, 煎鸡蛋, 全麥吐司, 生菜沙拉（加芝士，番茄和红萝卜）. 간식/기타: 香蕉, 曲奇饼干. 더보기
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1873 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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