2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
|
4466 kcal
|
지방: 109.07g | 단백질: 361.04g | 탄수화물: 509.18g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Pure Unflavored Whey Protein Isolate, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas, Great Value Raisins, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Ground Beef Sirloin, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Egg White, Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Cabbage . 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|