2019년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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775 kcal
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지방: 59.78g | 단백질: 41.37g | 탄수화물: 15.12g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Half and Half Cream. 점심 식사: Butter , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Wegmans Mushrooms, Scrambled Egg . 저녁 식사: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Brussels Sprouts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Great Value Energy Drink Mix. 더보기
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3004 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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