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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1283 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 176.77g.
아침 식사: Zeytinyağı, Semizotu, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. 점심 식사: Yağlama. 저녁 식사: Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Mısır , Leblebi, Tadım Çekirdek. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada, Milka Sütlü Çikolata, Siyah Üzüm, İncir, Türk Kahvesi. 더보기
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3125 kcal
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운동:
하이킹 - 19 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 20 분, 청소 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 39 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
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