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Ed eccomi qui. Prima volta che mi mostro perché dopo 6 mesi mi vergogno un po' meno del mio corpo. Ho perso i chili che avevo da perdere ma i muscoletti sulla pancia e sulle gambe ancora non si vedono.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 18일:
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1336 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 184.88g.
아침 식사: Grancereale Classico, Pesche, Melone, Anguria, Valsoia Latte Soya Gusto Classico. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Gnocchi. 저녁 식사: Gelato, Patate al Forno, Pollo Arrosto. 간식/기타: Cono Gelato, Coop Tarallini Pugliesi, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola). 더보기
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 댓글
Intanto la tua autostima è migliorata quindi stai andando dalla parte giusta... continua così che i risultati verranno.... presto.
2019년 08월 18일 작성이: iguanamen70
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2019년 08월 18일 작성이: Antonellaj
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Hai intrapreso la strada giusta...come hai potuto vedere i miglioramenti avvengono con la giusta determinazione ed è una bella soddisfazione. ..ottimo..vai cosi...brava 👍 💪 😊
2019년 08월 18일 작성이: Galaga69
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2019년 08월 18일 작성이: virginia9.2
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Stai andando bene, non fermarti e i risultati arriveranno da soli
2019년 08월 18일 작성이: agostino082
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...dai tempo al tempo!
Come si dice : "Roma non fu fatta in un sol giorno".
2019년 08월 18일 작성이: bafio.bazan
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Cosa vuoi di più? Vedrai che risultati nei prossimi sei mesi ora che hai preso il giro e chi ti ferma più!!
2019년 08월 18일 작성이: filippo70
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Stai benissimo ❤️ non ti preoccupare arriveranno ben presto stai già a ottimo punto 😍 continua così 😘❤️❤️via con le foto ❤️❤️❤️
2019년 08월 18일 작성이: wertyuii
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Dai dai non mollare.. vedrai che i risultati arriveranno e ti ripagheranno dei tuoi sforzi!! 👌🏽💪🏽💪🏽
2019년 08월 18일 작성이: Augusto_S
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x far vedere i muscoli, li devi fare crescere, ma se perdi peso, come fanno a crescere?
2019년 08월 18일 작성이: enzooo1982
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Ora che hai perso i chili di troppo puoi costruire il muscolo
2019년 08월 18일 작성이: francyiurefit
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Grazie a tutti. @Enzo ho smesso di perdere peso. Quando ritorno dalle vacanze organizzerò l'alimentazione e la palestra per costruire. In questi giorni sto cercando solo di non diventare un tacchino imbottito dalla cucina della suocera. Se guardi il mio diario è pieno di gelato tutti i giorni :-D
2019년 08월 18일 작성이: Antonellaj
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Il non vergognarsi e sei già a metà strada
2019년 10월 15일 작성이: Giacomo S
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Il non vergognarsi e sei già a metà strada
2019년 10월 15일 작성이: Giacomo S
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