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ragazzi oggi mi è venuto un grande giramento di testa e stanchezza. ora mi sento rincoglionita, è come se non mi sentissi tranquilla sembra un mini attacco di panico 😑. secondo voi può dipendere dell'alimentazione? oggi a colazione ho mangiato 30 gr cereali semplici kellogs con yogurt alla frutta più 2 fette biscottate e 2 biscotti poi come spuntino mattutino un caffè macchiato poi un orociok e come spuntino pomeridiano uno yogurt greco bianco con 1 caramella secondo voi è 1uesto che ha determinato questo malessere? Non ho più idea che cosa pensare😔 ci sono periodi che mi preoccupo troppo in generale di tutto compreso ciò che mangio ho perennemente paura di abbuffarmi e sono perennemente annoiata e in ansia.. 😔 se continuo così divento matta. proverò domani a fare una sorta di diario e scrivere tutto ciò che mangio così mi tranquillizzo un po'.. sperando che mi sia utile. 😑
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
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1117 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 30.11g | 탄수화물: 181.35g.
아침 식사: Consilia Marmellata 100% Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Kellogg's Corn Flakes Originali, Viva Yogurt Avena e Noci. 점심 식사: Lavazza Caffè Ginseng, Albicocche, Melinda Mela Golden, Insalata di Riso. 간식/기타: Lavazza Caffè Ginseng, Vitasnella Cereal-Yo Frutti Rossi. 더보기
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