|
Заполняла дневник питания. Показалось странным и подозрительным то, что производитель ( Индеаль) БЖУ бедра индейки без кожи ,мне кажется, написал от балды : Жиры-16,5 ; белки- 11,5 ; ккал - 195. Это же не колбасное изделие. В среднем должно быть около 20 гр. белка на 100 гр. Прогуглила...Бедро индейки: калорийность на 100 грамм (с кожей) - 144 ккал.
Филе бедра индейки: калорийность - от 80 до 90 ккал.
Калорийность бедра индейки без кожи будет несколько ниже - около 140 калорий... 🤔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 17일:
|
1849 kcal
|
지방: 100.62g | 단백질: 101.73g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Сочные, Baker House Торт Трюфель, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. 점심 식사: Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный), Индеаль Бедро Индейки. 저녁 식사: Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Nutbutter Кокосовая Паста, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Кофе, Фрау Му Творог 0%. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Персики. 더보기
|
|
 댓글
Меня сейчас мучает вопрос по голени индейки... 137 ккал, это мясо на кости или взвешивать и считать все вместе с костью🤔🤔🤔😆😆😆😆
Ломала голову и убрала голени в морозилку до лучших времен 😆😆😆 как учитывать эти костлявые дела не пойму 🙈
2019년 08월 17일 작성이: NataLee33
|
Наталья, доброго утра! У разных производителей разная калорийность. Может, среднее брать. Или сразу считать, как филе голени индейки. Но будут расхождения и здесь. У Пава Пава одна цифра, у Мясновъ и Индолина - другая. Вчера не поленилась и достала из мусорки упаковку из-под бедра индейки. Оказывается, это филе. А у филе ещё ниже калорийность. А написано -195 🙄Мораль сей басни такова : нельзя надеяться на добросовестность производителей. Хорошего Вам дня!)))🌞🌞🌞
2019년 08월 18일 작성이: Komunadototznaet777
|
NataLee33, если без кости то написано филе или мясо индейки/куриное.
2019년 08월 18일 작성이: vidi73
|
На юля, привет 😘😘😘, у Кнопочки недавно было про все мясное, там суть была в том что завышена калорийность.
2019년 08월 18일 작성이: vidi73
|
Викуля, привет!😘 Дело в том, всё равно разные цифры. И между ними существенная разница. Уже посмотрела калорийность филе голени индейки... 🤔 Поэтому говорю, может, среднюю цифру брать)))
2019년 08월 18일 작성이: Komunadototznaet777
|
Наташ, я сравнивала тоже, беру всегда как Мясновь или ВкусВилл.
2019년 08월 18일 작성이: vidi73
|
Викуль, поняла, что у меня с этими мясными делами часто был недобор калорий)))😃
2019년 08월 18일 작성이: Komunadototznaet777
|
Но в этом есть и хорошее и не очень 🙄
2019년 08월 18일 작성이: vidi73
|
Не хавай бедро, хавай грудь
2019년 08월 18일 작성이: Centner85
|
Centner85, я не хаваю , а ЕМ !!! Выбирайте слова
2019년 08월 18일 작성이: Komunadototznaet777
|
Наташ,приветик)Я тоже всегда над этими вопросами мучаюсь🤔🤔В интернете беру среднее и вибираю из списка по бжу такое же,🙄🙄🙄
В общем иногда заморачиваюсь 😂
2019년 08월 18일 작성이: МаковаТ
|
Так я и не поняла как мне учитывать эту ногу😆😆🙈
2019년 08월 18일 작성이: NataLee33
|
Наталья, берём чистое мясо без косточки. И считаем калории. Вроде просто. На самом деле сложнее. Так как разная калорийность у производителей. Смотрим и выбираем среднюю цифру. ИМХО)))🤷♀️
2019년 08월 18일 작성이: Komunadototznaet777
|
NataLee33 если я готовлю себе, например, куриное бедро, то взвешиваю в сыром виде без кожицы. Потом, когда слопаю его, то отдельно взвешиваю косточки и вычитаю)))
2019년 08월 18일 작성이: natasa62
|
natasa62 вот этот момент пеня и волнует))) т.е. взвешивать, сначала полностью, а потом вычесть вес кости и записать каллораж, что был на упаковке производителя?
2019년 08월 18일 작성이: NataLee33
|
NataLee33 я именно так и делаю. Не слишком заморачиваюсь о том, правду ли пишет производитель. Не вижу смысла в этом. А если не нахожу этого производителя в списке, то беру данные с похожей калорийностью)))
2019년 08월 18일 작성이: natasa62
|
я тоже всегда мучаюсь при выборе филе бедра индейки, такие разные данные🤷♀️
2019년 08월 18일 작성이: Оksaнa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Komunadototznaet777님의 체중기록
|