2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1112 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 93.56g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Queijo Minas, Batata Doce. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Ovo Cozido, Purê de Batata Doce, Frango Grelhado, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Cremosinho Cremosinho. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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