2019년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 15일:
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2793 kcal
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지방: 106.13g | 단백질: 123.55g | 탄수화물: 318.45g.
아침 식사: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Walkers Spicy Stomachs Crisps (from Multi Pack), Asda Mild Cheddar Cheese , Marmite Marmite, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Asda Cream Crackers. 저녁 식사: Asda Long Grain Brown Rice, Asda Chickpeas in Water, Kingsfood 8 Hot Dogs (2019 Update), Batchelors Beanfeast Bolognese (2019 Update), Dicksons Original Cheese Savoury, Asda 35% Less Fat Three Cheese & Onion, Asda Cream Crackers. 간식/기타: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Smart Price Tuna Chunks. 더보기
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737 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 19 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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