2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1369 kcal
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지방: 60.53g | 단백질: 94.39g | 탄수화물: 110.52g.
아침 식사: Glória Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Camarão, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral. 간식/기타: Brownie, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 더보기
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4167 kcal
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운동:
운전 - 14 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 9 시간, Google Fit - 4 시간 46 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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